Puterea autocontrolului în relaţia cu copilul
Fiecare părinte se confruntă cu momente dificile în care nu ştie cum să reacţioneze atunci când copilul lui pare să nu mai fie îngeraşul cel mic şi drăgălaş pe care îl ştia. Autocontrolul însă, ne ajută să reacţionăm aşa cum ne-am dori, şi nu după primul impuls, care nu întotdeauna are efectele scontate. Autocontrolul este abilitatea de a întinde o mână şi a-i înţelege pe ceilalţi, de a accepta şi de a scoate ce e mai bun din divergenţe, de a comunica sentimentele în mod direct, de a rezolva conflictele în moduri constructive şi de a te bucura de senzaţia de apropiere şi de legătura cu cei din jur.
Dezvoltându-ţi puterea autocontrolului în momentele dificile, îl înveţi şi pe copilul tău cum să reacţioneze atunci când nu toate lucrurile merg aşa cum el îşi doreşte. Cum poţi face asta? Prin ATITUDINE şi CONŞTIENTIZARE. Pe măsură ce părinţii îşi schimbă atitudinea şi îşi conştientizează comportamentul, şi copiii vor face acelaşi lucru. Pentru a-ţi cultiva puterea autocontrolului încearcă să-ţi dezvolţi cele 7 puteri ale acestuia:
- Puterea percepţiei: Nimeni nu te poate enerva fără permisiunea ta.
- Puterea atenţiei: Pe ce te concentrezi mai mult, aceea îţi va oferi mai multe rezultate.
- Puterea liberului arbitru: Singura persoană pe care o poţi schimba eşti TU însuţi.
- Puterea unităţii: Concentrează-te pe comunicare în loc să încerci să fii special.
- Puterea iubirii: Vezi ceea ce e mai bun în fiecare.
- Puterea de a accepta: Ia fiecare moment aşa cum este.
- Puterea intenţiei: Conflictul este o oportunitate de a învăţa.
Pe măsură ce vei pune în practică aceste principii vei observa cum toate relaţiile tale se vor schimba, nu doar relaţia cu copilul tău şi pe măsură ce cultivi relaţii sănătoase şi pozitive te vei înconjura de oameni frumoşi, pentru care relaţia şi trăirea experienţelor pozitive sunt principalul scop.
Articol inspirat din cartea „Uşor de iubit, greu de disciplinat”, de Dr. Becky A. Bailey.
Psihoterapeut sub supervizare Raluca Ferchiu
Gamma Clinic by Gamma Institute
http://www.gammainstitute.ro/ro/sanatate/servicii-psihologie
