Aşa sunt eu şi n-am ce face!? Ba ai!
Cu toţii am crescut cu anumite modele de acţiune si interacţiune dar şi cu un anumit set de valori şi principii, astfel că în diversele situaţii de viaţă tindem să reacţionăm şi să acţionăm după anumite tipare. Aceste tipare nu sunt altceva decât comportamentele noastre tipice, repetate iar şi iar, în acele situaţii.
Astfel dacă ai crescut într-o familie în care orice veste neplăcută era tratată ca o catastrofă şi toată lumea intra în panică, la fel vei proceda şi tu, ca adult. Sau dacă modul în care îşi arătau părinţii iubirea unii faţă de alţii dar şi faţă de tine era prin ceartă constantă şi din nimicuri, la fel vei proceda şi tu în relaţiile tale intime. Pur şi simplu pentru că asta am vazut şi asta am simţit o data, şi încă o data, şi încă o dată, ani la rând, s-a transformat într-un reflex şi pentru noi. Şi poate nu toată lumea ştie că aceste tipare comportamentale practic moştenite au un substrat neurologic şi fizico-chimic. Gândurile şi emoţiile asociate unui eveniment, atât plăcut cât mai ales neplăcut, declanşeaza în corp o serie de reacţii fizico-chimice care devin familiare, cu care organismul nostru pur şi simplu se obişnuieşte! Astfel că reacţiile noastre la anumite situaţii sunt de multe ori automate şi aparent imposibil de schimbat, de unde şi expresia des utilizată : „Aşa sunt eu şi n-am ce face!”
Din fericire cercetările actuale din neuroştiinţe si nu numai au demonstrat că pentru fiecare învăţ există şi dezvăţ şi că ne putem creea oricând noi moduri de a gândi, noi reţele neuronale. Aceste noi gânduri vor genera noi emoţii şi inevitabil vor duce la noi comportamente. Totul este să vrem!
Aşadar, dacă eşti nemulţumit de reacţiile şi gândurile tale în anumite situaţii, primeşte din partea mea această veste bună: se poate rezolva. Dacă nu reuşeşti de unul singur, îţi mai dau o veste bună: poţi apela oricând cu încredere, la psihoterapeuţii Gamma!
Cu cele mai bune gânduri,
Mihaela Cojan
Psihoterapeut în supervizare
Gamma Clinic Psychology by Gamma Institute
http://www.gammainstitute.ro/ro/sanatate/servicii-psihologie
