Despre emoții și exprimarea lor
By psih. Raluca Ferchiu
De multe ori se întâmplă să (re)acționăm fără să conștientizăm în profunzime ce ne-a determinat reacția sau comportamentul, care a fost gândul din spate sau ce emoție am simțit. Și concluzionăm că am luat decizii sau am acționat sub imperiul emoțiilor. Dar cât de bine ne cunoaștem de fapt emoțiile? Cât de mult suntem obișnuiți să reflectăm la ceea ce simțim pe parcursul unei situații dificile?
Completați-vă rezervele emoționale – poveste terapeutică
by G.W. Burns - ”101 Healing Stories for adults”
„Există o teorie de psihologie pe care n-o veți găsi în niciun manual. Eu o numesc Teoria Rezervorului de Apă de Ploaie. Originile sale, ca și multe alte lucruri, merg până în copilăria mea.
Când eram în școala primară, părinții mei cumpăraseră o casă pe plajă într-un orășel la marginea mării, unde ne petreceam vacanțele de vară. Când ajungeam, la începutul vacanței, primul lucru pe care-l făcea tata era să verifice rezervorul de apă de ploaie care păstra provizia noastră de apă.
Puterea vulnerabilității
by psih. Adrian Stogrea
Empatizez profund cu toți cei cărora titlul de mai sus le provoacă o reacție contradictorie. Mult timp m-am simțit blocat în fața paradoxului mental generat de alăturarea celor două concepte care par să se excludă. De asemenea, am alunecat pe panta victimizării în încercarea de a-mi demonstra vulnerabilitatea (că așa cereau cărțile și cursurile) fără a renunța la protecțiile construite abil de-a lungul zecilor de ani.
Puterea vulnerabilității
by psih. Lavinia Gîtlan și psih. Adrian Stogrea
La prima vedere, acest titlu pare a naşte contradicţii, o figură de stil care trezeşte curiozitatea şi în acelaşi timp întrebarea: Cum poţi avea putere în vulnerabilitate? Există convingerea că, dacă îţi arăţi părţile vulnerabile, lumea te va crede slab/slabă, neputincios/neputincioasă şi te va răni sau va profita de pe urma ta. Aşa că, în timp ce parcurgem drumul spre maturitate, adunăm tot felul de mecanisme de apărare, ridicăm ziduri în jurul inimii ca să nu mai fim răniţi, ne proiectăm scenarii negative care au rolul de a ne ţine la distanţă de sufletul altor oameni, la fel de nesiguri ca noi.
EU și emoțiile mele – workshop pentru adolescenți
by psih. Raluca Ferchiu
Emoții... un termen care are o semnificație diferită pentru fiecare dintre noi. Dar oare de unde avem această semnificație? Cum ne-o construim? În primul rând, încă de când suntem foarte mici, învățăm despre emoții prin experimentarea lor în diferite situații de viață, iar apoi luăm contact cu semnificația pe care cei din jurul nostru o dau emoțiilor, în special de la părinți, familia extinsă și sistemele de învățământ din care facem parte de-a lungul timpului.