Mindfulness - experimenteaza atentia constienta
Mindfulness - experimentează atenția conștientă
”Viața ni se întâmplă tuturora", spune Cheryl Rezek într-o carte despre mindfulness. Însă mulți dintre noi părem a nu fi prezenți cu adevărat în propriile noastre vieți. Și asta nu doar pentru că funcționăm mai mult pe "pilot automat" în fiecare zi, prinși în rutinele și alerta cotidiană, ci și pentru că ne surprindem ancorați în capcanele minții care lucrează fără încetare, uneori într-un mod detrimental pentru noi - atunci când ruminează la nesfârșit evenimente pe care nu le mai putem schimba... atunci când face proiecții catastrofizante despre un viitor incert...atunci când ne blochează în obsesii obositoare...atunci când ne critică....atunci când...
O capacitate fascinantă pe care adulții tind să o piardă (sau să o uite?) dar este activă în copilărie, este uimirea sau bucuria de a descoperi prin senzații lumea din jur, momentul prezent, propriul sine și alteritatea, fără criticism.
- Dacă ești curios să afli ce este și cum a devenit mindfulness o metodă de terapie bazată pe evidențe în cazuri de reducere a stresului, anxietății și depresiei
- Dacă dorești să îți îmbogățești arsenalul cunoașterii unor de tehnici și strategii pentru a-ți îmbunătăți calitatea relației cu sine și cu ceilalți
-Dacă simți nevoia unei schimbări în mecanismul rutinelor sau prospețimea unei noi perspective
Sau pur și simplu vrei să experimentezi din plăcerea de a te re-descoperi,
Atunci, o introducere în Mindfulness este ceea ce cauți!
Susținut de psiholog clinician autonom, Diana Muntean
Gamma Clinic Psychology by Gamma Institute
Când ne întâlnim?
Marți, 22 noiembrie, în intervalul 18.00 - 20.00
Unde ne întâlnim?
La Gamma Institute, Iași, str. Vasile Lupu, nr 35, interfon 06
Care este investiția ta?
80 ron
Înscriere
Înscrie-te completând formularul de înscriere aici, cu specificarea denumirii workshop-ului.
