Perché ballare?
La danza, come strumento terapeutico e psicoterapeutico, parte dall'idea che la mente e il corpo sono inseparabili. Il pensiero di base è che il movimento del corpo riflette le emozioni e gli stati affettivi della mente e che il cambiamento dei nostro movimento corporeo può portare anche a cambiamenti nella nostra psiche. Questo contribuisce ad un autosviluppo e e benessere crescente. L'uso del movimento e, in particolare, della danza, ha un effetto catartico ed è antico, come origine, come la danza stessa. Aiuta ad esprimersi, a comunicare le proprie emozioni di fronte ad altre persone e a connettersi con la natura e l'ambiente.
Danza come linguaggio universale
In origine vi era la il linguaggio? No, all'inizio c'era la danza delle particelle nell'universo, l'uomo appariva molto più tardi delle emozioni e vi era il bisogno dell'uomo di esprimerle. Felicità o tristezza, paura o coraggio, sconfitta o vittoria, malattia o guarigione, tutti questi stati sono stati lentamente trasposti lungo centinaia di anni in gesti e la danza è stata il risultato.
Ciò che può essere più significativo dell'esistenza stessa della danza in tutte le popolazioni della parola, dal più antico dei tempi, come una connessione comune, come un linguaggio universale come parte importante della vita tribale e culturale, che noi tutti, non importa la religione o il colore, comprendiamo. Fino a poco tempo fa, la danza collegava l'uomo con la natura, si identificava con il movimento degli animali, con il movimento degli elementi della vita o celebrava un evento importante, come la nascita, la morte o qualsiasi altro evento speciale. Il movimento è essenziale per la sopravvivenza, per comprendere l'ambiente, adattarsi ad esso, controllarlo e connettersi con gli altri (ShalemZafari & Grosu, 2016, apud Gilliom, 1970).
Si ritiene che la danza riguardi il corpo umano e il movimento, svolgendo un ruolo importante nel processo individuale di acquisizione dell'autenticità. (Cardaş, 2015, pagina 34). Questo processo si riferisce allo sviluppo della congruenza tra corpo, mente e spirito. L'uso del corpo come strumento terapeutico e catartico è un'antica tradizione in varie culture. In molte società primitive, la danza era considerata un'azione basilare e necessaria come mangiare e dormire. Considerato un modo per connettersi con la natura, la danza consente di esprimere e comunicare emotivamente. Le danze hanno accompagnato i principali cambiamenti nella vita umana (nascita, matrimonio, morte), promuovendo così l'integrità dell'uomo - sia l'integrità personale sia l'integrità vista come un valore sociale. (Cardaş, 2015, p. 34 apud. Levy, 1988).
Il movimento rappresenta uno strumento di comunicazione di base che aumenta l'espressione delle emozioni, la connessione dei sensi e delle azioni con autocoscienza, può essere la base per l'apprendimento cognitivo, lo sviluppo e l'interazione sociale. La danza è sempre stata presente, ma semplicemente la riscopriamo e la ridefiniamo secondo la nostra esistenza nel presente. La danza terapia combina il movimento di tutto il corpo, simultaneamente con l'accesso al livello emotivo e mentale, attraverso la danza libera, ottenendo così effetti curativi verso lo stato dell'individuo.
L'origine della danza e della terapia del movimento risiede nella danza moderna, poiché si basa sull'espressione diretta e sul movimento spontaneo, distinguendosi dalla natura formale della danza, consentendo così l'espressione del mondo interno del cliente senza l'osservanza di standard estetici. I terapeuti hanno scoperto diversi metodi per insegnare ai loro clienti a muoversi in modo che potessero esprimersi, metodi che consentono allo stato interiore del cliente di influenzare i movimenti e i movimenti per influenzare la psiche.
Danza e movimento: effetti e benefici
- Contribuisce allo sviluppo delle capacità cognitive e della maturità emotiva.
- Contribuisce all'aumento della consapevolezza del corpo, mostrando immagini di sé sane
- Nelle difficoltà di comunicazione e / o di rete, nella comunicazione non verbale con chi è intorno e con il proprio corpo.
- Per le persone che vogliono avere un migliore controllo del proprio corpo e dei loro movimenti; per le persone che, dopo l'amputazione degli arti o alcune malattie, hanno bisogno di riscoprire il proprio corpo, accettarlo nella sua nuova forma e stabilire una nuova relazione con esso; per le persone che hanno bisogno di auto-riconnessione.
- Promuove e integra la stabilità emotiva, la gestione della rabbia, ecc.
- Promuove un ambiente fisico ed emotivo non giudicante, rispettando l'individualità di ognuno.
- Gradualmente diminuisce ed elimina i sentimenti di isolamento, solitudine, ansia, depressione, rabbia, tristezza.
La necessità dell'uomo al giorno d'oggi di trovare soluzioni di guarigione alternative da sé e non solo, lo ha condotto a scoprire la guarigione attraverso la danza. Gli studi hanno dimostrato che la personalità di un individuo emerge attraverso la danza attraverso la postura del suo corpo, attraverso la frequenza e il tipo di movimenti o la loro ampiezza. Tutte sono indicazioni che ci mostrano come le persone provano, esprimono emozioni coscienti o no, o rilasciano tensioni accumulate negative.