November 2016

Comunicarea in relatia de cuplu

comunicarea_in_cuplu.jpgComunicarea în relația de cuplu
by psiholog clinician Anda Murariu

Ştim foarte bine că modul în care partenerii din cuplu comunică este esenţial pentru dezvoltarea unei relaţii armonioase şi de lungă durată. De câte ori nu auzim într-un cuplu care se ceartă expresii de genul : „Ţi-am spus că...”, „ Ba nu, ţi-am spus că...”?. Înţelegerea mesajelor transmise de către celălalt partener din diadă, este un proces dificil deoarece necesită ascultarea activă din partea receptorului. Cum învăţăm să comunicăm eficient şi să ne exprimăm gândurile, emoţiile, sentimentele faţă de partener?

Intimitatea în cuplu – partea a doua Dansul apropierii – Cum să mă apropii de tine?

intimitate.jpgIntimitatea în cuplu - partea a doua
Dansul apropierii – Cum să mă apropii de tine? 

Sunt pregătit pentru a intra în intimitate cu cineva? Dar unde te-ai ascuns ”cineva-ul meu?”

Cred că cea mai grea emoție de dus în Intimitate este absența celuilalt atunci când prezența lui este îndreptățită să fie.
E ca și cum, strigătul copilului interior – Unde ești mama?, se prelungește în strigătul interior al adultului – ”Unde ești tu, cel din inima mea?”

Realitatea este că, un procentaj covârșitor de oameni au momente de singurătate interioară, pe care o percep ca insuportabilă pentru că, e completată de tristețe, neputință, frică de viitor, nevoie de tandrețe și iubire. Adică, simt asta nu doar când sunt fizic singuri, ci, și când sunt într-o relație. Și asta accentuează și mai mult dramatismul situației.

Mindfulness - experimenteaza atentia constienta

wk_diana_muntean.jpgMindfulness - experimentează atenția conștientă

”Viața ni se întâmplă tuturora", spune Cheryl Rezek într-o carte despre mindfulness. Însă mulți dintre noi părem a nu fi prezenți cu adevărat în propriile noastre vieți. Și asta nu doar pentru că funcționăm mai mult pe "pilot automat" în fiecare zi, prinși în rutinele și alerta cotidiană, ci și pentru că ne surprindem ancorați în capcanele minții care lucrează fără încetare, uneori într-un mod detrimental pentru noi - atunci când ruminează la nesfârșit evenimente pe care nu le mai putem schimba... atunci când face proiecții catastrofizante despre un viitor incert...atunci când ne blochează în obsesii obositoare...atunci când ne critică....atunci când... Înscrie-te

Serile de relaxare - Miscare si dans terapeutic

wk_ral.jpgSerile de relaxare - Miscare si dans terapeutic

Serile de relaxare sunt întâlniri lunare în care ne conectăm la lumea noastră interioară și descoperim împreună noi modalități de a ne relaxa și de a ne încărca cu energie pozitivă pentru tot ceea ce ne dorim să facem. Workshop-ul "Mișcare și dans terapeutic" se adresează tuturor celor cărora le place să se relaxeze prin mișcare și dans, dar și celor care vor să experimenteze relaxarea într-un mod dinamic. Încă din cele mai vechi timpuri, mișcarea și dansul au fost limbaje universale de exprimare a emoțiilor și a personalității, prin care oamenii s-au conectat unii la alții și la propriul corp. Înscrie-te

 

Modele explicative ale depresiei

articol_2_modele_explicative_ale_depresiei_2.jpgModele explicative ale depresiei
By Psiholog Florina Pascariu

Din nefericire, depresia este o boală care îi condamnă de multe ori pe oameni să sufere în tăcere. Dacă în articolul anterior am vorbit despre posibile cauze ale depresiei la adolescenți, în acest articol mi-am propus să vă arăt câteva modele explicative ale depresie.

Conform lui Stiemerling și lui Freud, iată câteva dintre ele:

1. Depresia și falsul Sine: Depresia este durerea, care nu mai poate fi reprimată, determinată de pierderea propriului Sine și construirea unuia fals. Lipsa reflectării din partea mamei îl forțează pe copil să fie cu el, cel care o oglindește cu eforturi deosebite pentru a putea satisface nevoia de relație cu ea.
2. Depresia și sentimentul deficitar al puterii proprii: un om devine depresiv atunci când, din cauza insucceselor sau frustrărilor, el se confruntă din nou cu vechiul său sentiment de neajutorare. Ca urmare a anxietății exagerate a părinților și în special a mamei impulsurile copilului de a explora lumea și de a o manipula sunt blocate sau deloc sprijinite prin abandon.