Pas cu pas catre eliberare – Planul unei schimbari durabile
Ia-ti angajamentul de a te transforma. Este acesta momentul potrivit? [...]
Terapia holistă
“Ce este constiinta?” Cum putem deosebi constiinta de constienta?
Ei bine, nu este usor sa gasesti o definitie pentru constiinta. Cuvantul constiinta deriva din doua cuvinte: verbul latin scire, care inseamna “a sti”, si prepozitia latina cum, care inseamna “cu”. Astfel, etimologic vorbind, constiinta inseamna “a sti cu”.
Efectele disputei: emotii si comportamente noi
Intrebari pentru disputarea bazata pe alternative rationale: exista alte credinte si monologuri interioare alternative mai rationale?
Intrebari pentru disputarea bazata pe realitate
Monologurile interioare si credintele sunt bazate pe dovezi sau pe observatie?
Disputarea si desfiintarea monologurilor interioare irationale
Dupa detectarea si identificarea credintelor si monologurilor dvs. interioare irationale, scopul propriu este de a le disputa, a le provoca, a le desfiinta si a le raspunde cu putere. Inlocuirea credintelor si monologurilor interioare irationale cu unele rationale duce la succes si la descresterea nivelului anxietatii, furiei si depresiei.
Acceptare si renuntare
[[{"type":"media", "view_mode":"media_large", "fid":"286", "attributes":{"class":"media-image aligncenter size-full wp-image-713", "typeof":"foaf:Image", "style":"float: left; margin-right: 10px;", "width":"540", "height":"526", "alt":"sentimente-48_77214ed2fc7509"}}]]
Masurati-va conflictele pe Scara Richter a Casniciei - Stadiul trei
In acest stadiu sunteti atat de epuizat de certuri, incat incepeti sa cedati. Poate ca ati renuntat sa mai aduceti in discutie chestiunile care va deranjau, pentru ca va aflati intr-un proces de detasare psihologica. Poate ca visati la o legatura extraconjugala sau poate ca faceti planuri pentru viitor, iar aceste planuri nu-l include pe partenerul dvs. Acest proces este similar cu acela de acceptare a mortii unei persoane iubite. La inceput, sunteti furios, apoi va detasati si in cele din urma va impacati cu ideea. Incercati sa va convingeti sa nu mai fie atat de dureroasa.
Masurati-va conflictele pe Scara Richter a Casniciei
Primul semn ca disputa a scapat de sub control este numit din punct de vedere tehnic Stabilitatea conflictului, iar eu il numesc fenomenul Placii stricate. Va treziti ca puneti pe tapet mereu aceleasi probleme? Oricat de banale ar putea parea motivele, daca va certati in mod frecvent pornind de la aceleasi lucruri, atunci problema e grava. Cum se manifesta fenomenul Placii stricate?
Arena conjugala (2)- Jamie Turndorf
Dezacorduri cu privire la idealuri; la ce este considerat important in viata; la valorile culturale, religioase sau sexuale; la alcool sau fumat; discrepanta totala intre gusturile si interesele partenerilor; conflicte privitoare la comportamentul adecvat in diferite situatii in societate.
Arena conjugala (1) - Jamie Turndorf
Dezacorduri privind inechitatea distribuirii treburilor casnice; acestea pornesc de la acela dintre parteneri care are impresia ca este sufocat de prea multe responsabilitati sau se datoreaza refuzului unuia dintre parteneri de a participa la treburile casnice.
Arena conjugala - Jamie Turndorf
Care sunt cele mai frecvente cauze ale conflictelor? Pe masura ce veti parcurge lista urmatoare, retineti ca este vorba de o scurta trecere in revista, lista ramanand deschisa. In plus, trebuie sa stiti ca nemultumirile conjugale sunt, de regula, formulate de sotii – iata de ce, in urmatoarele exemple, cel care iti exprima nemultumirea este de regula o femeie.
Concluzii: Ghid practic - legatura minte - emotii
Anxietatea, furia si depresia gestionate gresit contribuie la dezolvarea unor probleme si tulburari emotionale
Ghid practic - legatura minte - emotii (3)
Ce ne cauzeaza emotiile? De unde vin acestea? Emotiile puternice i-au facut capabili pe stramosii nostri preistorici sa supravietuiasca intr-o lume gen “mananca sau esti mancat.” Aceleasi emotii si centrii nervosi corespunzatori au fost transmise catre noi de numeroase generatii incoace. Inca traim aceste emotii primitive, desi nu mai avem in vietile noastre tigri dinti-sabie.