Serile de dezvoltare personala GAMMA - Hope Circles

Serile de dezvoltare personala GAMMA - Hope Circles

În contextul actual, de cele mai multe ori nu conștientizăm efectul pe care îl au asupra noastră deadline-urile, sarcinile neprevăzute și solicitante și standardele de performanță (venite din partea altora sau stabilite de noi) și nici modul în care toate acestea ne influențează starea de bine. Serile de dezvoltare personală GAMMA sunt întâlniri de grup, GRATUITE, în care vom experimenta creșterea personală, prin metode diverse, inovative, de la artă, scris, teatru de imporvizație până la boardgame-uri, cursuri online sau aplicații de mobil. 
Aceste întâlniri vor lua forma unor programe, iar luna martie vine cu primul program - HOPE CIRCLES - îîn care, pe parcursul a 3 întâlniri săptămânale, vom explora universul nostru interior și vom recăpăta puterea de decizie asupra propriei vieți, dar nu cu încrâncenare, ci cu înțelegere, blândețe și iubire de sine. 

Workshop 1: Împrietenirea cu propriile emoții - Joi, 9 martie 2023, 17.00 - 20.00

• conștientizarea propriilor emoții 
• înțelegerea mecanismelor prin care emoțiile ajung să ne copleșească
• împrietenirea cu emoțiile și transformarea lor în aliati pentru starea de bine de zi cu zi

Workshop 2: Împrietenirea cu propria minte - Joi, 16 martie 2023, 17,00 - 20,00

• conștientizarea pattern-urilor mentale și a credințelor limitative care ne împiedică să ne folosim întregul potențial
• gestionarea momentelor de stres și anxietate
• transformarea minții în cel mai bun aliat, care să ne ajute să facem față, cu înțelegere, situațiilor dificile de viață

Workshop 3: Un stil de viață sănătos - Cu compasiune și iubire de sine - Joi, 23 martie 2023, 17.00 - 20.00

• conștientizarea rutinelor zilnice ce stau în calea stării de bine
• managementul timpului și stabilirea obiectivelor pentru un stil de viață sănătos
• înțelegerea față de sine, compasiune și iubirea de sine - premisele unei vieti sănătoase și fericite

Workshop-uri susținute de psih. spec. Maria Roman și Raluca Ferchiu
Gamma Institute

Workshop-urile sunt GRATUITE și se adresează tuturor adulților care vor să lucreze cu sine și să ajungă la un stil de viață sănătos!
Formular de înscriere: https://forms.gle/WNqrAmU5HGnQw9xA6