Categorii

Schimbarea perspectivei

ceas.jpgZilele trecute am văzut filmul „Ziua cârtiței”. Cunoscătorii se vor întreba cum de abia acum, pentru că este un film de prin 1993. Pentru necunoscători, filmul acesta este despre un prezentator de știri care călătorește cu echipa lui de filmare într-un orășel de la capătul Americii ca să celebreze faimoasa zi a cârtiței americane – se scoate într-o anumită zi a anului (spre primăvară) cârtița din cușcă și în funcție de cum iese animalul, americanii își dau seama dacă mai continuă iarna sau dacă vine primăvara în curând. 

Tu sau ceilalti?

foto_1.jpgDe cele mai multe ori oamenii vin la psihoterapeut ca să vorbească despre ei şi despre problemele lor. Alteori oamenii vin la psihoterapie ca să povestească despre ceilalţi. Despre cei rămaşi acasă sau despre cei plecaţi mai departe, despre actuali sau foşti parteneri de cuplu, despre părinţi, despre copii, despre şefi, colegi, prieteni, în mod evident despre alţi oameni importanţi din viaţa lor, toţi aceştia fiind de cele mai multe ori absenţi de la discuţia despre ei. (Dacă ar şti unii absenţi cât de importanţi sunt sau au fost în vieţile noastre ale tuturor...)

Furnica plutasa

ant2.pngToată lumea știe ce este o plută de lemn cu care se navighează pe râu. Numai Furnica nu știa. Dar odată a aflat și ea. Iată cum s-a întâmplat.
La apusul soarelui, după o zi întreagă de muncă, pe când păsărelele cântau înainte de culcare, Furnica s-a așezat pe un lemn la malul apei și a început să se gândească visând la viața ei. ”Oooof! Muncesc așa de mult...Vreau să-mi iasă foarte bine orice fac. Toată ziua sap galerii. Car în spate greutăți mari. Mă opintesc cu ele în spate și mă străduiesc să trec de orice obstacol. La nevoie sar în ajutorul colegelor. Nu refuz pe nimeni dacă trebuie să ridicăm o povară. Sunt așa de cumpătată. Nu las să se risipească nimic. Adun firmituri de mâncare, ca să le dau la copiii mei. Strâng provizii toată vara. Sunt gata de luptă atunci când un hoț se strecoară în mușuroi. Nici nu mai știu de câte ori  mi-am pus viața în pericol”...

Cand nevoia de stabilitate a copiilor intalneste dorinta de schimbare a parintilor

imagine_articol.jpgÎn viața fiecăruia, nevoia de schimbare și dorința de a evolua sunt prezente tot timpul. Ajungi într-un moment în care simți că ceea ce ai nu mai este suficient sau nu se mai potrivește în puzzle-ul experiențelor pe care vrei să le trăiești și ai nevoie să faci o schimbare. Fiecare schimbare a unui membru determină o schimbare în întregul sistem familial. Și ce se întâmplă cu copiii în această perioadă? Ți se poate părea că și ei au nevoie de schimbare, că își doresc să încerce mereu lucruri noi. Însă, deși au nevoie să experimenteze, să ia contact cu lumea, în același timp au o mare nevoie de a avea o bază la care să se întoarcă, un plan bine stabilit care să le ofere o anumită securitate afectivă. 

Totdeauna e nevoie de mai mult

safe_image.jpgMajoritatea oamenilor care nu știu cum să se transforme gândesc cam așa: Cum să fac să scap de această senzație? Dacă noutatea acumulării de obiecte noi se erodeză și nu mai funcționează, cum procedează? Își întorc privirea spre lucruri și mai mari, un nivel nou de acumulare, iar strategiile de de evitare li se transformă în dependențe.: Daca iau medicamente/droguri sau beau suficient alcool, senzația o să dispară.

Arata-i copilului cum sa-si pretuiasca viata

articol.jpgCu siguranţă, atunci când devenim părinţi ne gândim poate la o mulţime de lucruri pentru care trebuie să le facem pentru a le oferi copiilor o educaţie bună, echilibru, o copilărie fericită etc. De asemenea, dorim să-i învăţăm cum să se adapteze, cum să facă faţă, cum să fie oameni buni sau cum să fie oameni de succes... încercăm să le dăm lecţii de viaţă pentru a se putea descurca...

Invata-ti copilul sa distinga intre bine si rau

imagine_art_3.jpgDe unde ştie copilul meu ce e “bine” şi ce e “rău”? Cum îl pot învăţa să nu facă greşeli, pentru a nu suferi? Sunt întrebări care te fac să te gândeşti cum îţi poţi proteja copilul astfel încât să nu sufere, să nu se rănească, să nu ia decizii greşite etc.
Conceptele de „bine şi rău” sunt învăţate în familie, părinţii reprezentând modele pentru copiii lor în ceea ce priveşte modul în care este întâmpinat succesul sau reacţia pe care ei o pot avea atunci când fac o greşeală. În încercarea de a-l îndruma pe copil să facă cele mai bune alegeri pentru el, se poate ajunge la un control al sentimentelor acestuia în funcţie de propriile principii de „bine şi rău”. 

Colivia cu miere

descarcare_2.jpgSe spune că undeva, într-o țară nu prea îndepărtată, un împărat și o împărăteasă aveau un fiu, un prinț, pe care îl iubeau nespus de mult. Atât de mult îl iubeau, încât au dat ordin să i se împlinească orice dorință. Au construit pentru el un întreg palat, în cel mai frumos parc, lângă un lac minunat. Prințul a fost foarte încântat să locuiască într-un loc așa de frumos. Mai ales îi plăcea că în fiecare cameră erau multe ferestre mari, de unde putea urmări norii, stelele, păsările, ploaia și apusul soarelui. Tot ce ținea de natură îl interesa și îi făcea o mare bucurie.

Adolescenti "scapati de sub control"

adolescenti_1.jpgDe foarte multe ori auzim în jurul nostru cum modificările care apar în perioada adolescenţei îi fac pe copii dificili, de necontrolat, rebeli, introvertiţi – într-un cuvânt “scăpaţi de sub control”. Şi desigur, nu de puţine ori, părinţii sunt sfătuiţi, cu cele mai bune intenţii, să aibă grijă de ei, pentru “a nu-i scăpa din mână” din cauza acestei vârste dificile.

Despre schimbare

images_3.jpgAtunci când un cuplu vine în terapie, se întâmplă deseori ca iniţiativa să vină din partea unui singur membru al cuplului. Intenţia bună de a-şi rezolva problemele de cuplu se rezumă, în perspectiva celui care solicită ajutorul terapeutic, la a-l „repara” pe celălalt. („Dacă partenerul meu ar fi altfel, lucrurile sigur ar fi mai bune între noi.” )

Din culisele cabinetului de psihoterapie

auzi.jpgCum reușești să te faci auzit? 
Una din emoțiile cele mai des developate în cabinetul de terapie este furia sau frustrarea generată de situația în care mesajul personal nu este primit de interlocutor. Că este vorba de relația de cuplu, de una profesională, de cea cu familia de origine sau cu prietenii cei mai apropiați, să nu îți poți transmite părerea sau să simți că ea nu contează duce în timp la o enormă tensiune interioară. Mintea va căuta explicații, justificări, pendulând între blamarea partenerului de comunicare sau a propriei persoane și căutând soluții de a descărca această tensiune în moduri mai mult sau mai puțin funcționale. Discursuri interioare de genul "tu ești vinovat, niciodată nu mă înțelegi” sau "eu am o problemă, nu contez, nevoile mele sunt exagerate și imposibil de împlinit” sunt de natură să genereze costuri  enorme pe termen lung. Alteori, mintea alege soluții radicale, mascate sub un comportament compulsiv (obiceiuri  nesănătoase, dependențe) sau variate tehnici de manipulare emoțională cu tentă agresivă sau pasiv-agresivă,  în încercarea disperată de a primi atenția și de a-i fi auzit punctul de vedere. 

Pagini